Personlig træning

Ønsker du at tabe dig, forme kroppen, tones eller strammes op?

Ønsker du at træne efter et mål? – f.eks. indenfor styrke, udholdenhed, kondition, muskel hypertrofi (vækst), eller at genoptræne efter en skade?

Mangler du motivation til din træning? eller er du klar til at prøve andet end at sidde ved maskinerne?

Eller lider du af en sygdom – f.eks. type 2 diabetes, forhøjet blodtryk, hjertekarsygdomme eller sklerose?

Så er personlig træning lige noget for dig! Her får du en personlig instruktør, der tilpasser et personligt program til dig og dit behov.

Bemærk - Basisprogram er en introduktion til maskinerne

  • Basisprogram

    kr 180,00
  • Personlig træning

    kr 440,00 / time
  • Personlig træning for 2 personer

    kr 660,00 / time
  • Personlig træning for 3 personer

    kr 780,00 / time
  • Personlig træning for 4 personer

    kr 880,00 / time
  • Kostplan

    kr 600,00
  • Måling af fedtprocent

    kr 30,00
    Gratis i forbindelse med programlægning, personlig træning og kostvejledning

Yoga privattime

  • Privattime for 2 personer

    kr 800,00 / time
  • Privattime for 3 personer

    kr 900,00 / time
  • Privattime for 4 personer

    kr 1.000,00 / time

Kostvejledning

For at få det maksimale ud af din træning, er det vigtigt at du spiser rigtigt. Din kost er altafgørende for hvorvidt du når dine mål, da kroppen har brug for det rigtige "brændstof", for at kunne yde sit bedste. Herudover er det også vigtigt at tilpasse sin kost alt efter om man ønsker at tabe sig eller øge sin muskelmasse. 

Hos SHAPE fitness & motion kan vi lave en kostplan til dig, der er tilpasset dine træningsmål. Herudover tilbyder vi også kostvejledning, så du bliver klogere på hvad du skal spise for at nå dine mål.

Vi tilbyder også kostvejledning, så du bliver klogere på, hvad du skal spise for at nå dine mål. 

Udover vores kostvejledning, har vi også et bredt udvalg af kosttilskud fra Bodylab.

Træning med udvikling i fokus

Resultaterne opstår, når træning og kost bliver kombineret og tilpasset til dig.
Vores trænere og instruktører står klar til at hjælpe dig med at nå dine mål.
Vi introducerer dig til maskinerne og hjælper dig med dine øvelser.
Vi ser frem til at være en del af din personlige udvikling.

TOP